台東台11線，擁有遼闊的東海岸，由長濱到東河區，海底平緩，有著得天獨厚的浪形，很適合衝浪，加上地區偏遠，生態污染破壞較少，是最近新興的衝浪者天堂。
因東北季風來臨助長浪勢，每逢秋冬期間是台東最適合衝浪的季節，在台東的金樽每年在這時候都會舉辦國際衝浪公開賽，是國際認可的大賽事，這時台東都會大量出現來自不同國家衝浪愛好者。是台東獨有的特色文化。
行程：
台東市青旅>早上杉原海岸衝浪>東河早餐>金樽看比賽>青旅
-剛開始潮退或潮漲時，海浪的力量是最大的，所以一般都會選擇滿潮或乾潮後的幾個小時來衝浪。
-通常都要一大早出發，所以愛衝浪的人都不會懶床。
-在台東衝浪的好處就是常常能看到日出。
-和衝浪一樣，攝映天空最美的時間(Magic hour)都只出現在日落日出前
-看浪追浪很累，但每人都很享受上板的那一刻。
-上板就後能看到不一樣的風景，這也是那麼多人愛上衝浪的原因。
-其實過程中大部分都是失敗的，所以當成功後上板會更有滿足感。
-一開始接觸戶外就是因為大海，但這幾年都往山上跑，漸漸也忘記當初的熱情，現在終於回想起來，也要續漸找回它了。
-杉原海灣，原屬阿美族刺桐部落，也是發生很多爭議的美麗灣飯店案的所在位置，關於財團，政府，原住民，生態的衝突，現在已經停工停建。
-衝完浪到東河村裏面一家包子店，後面有個小花園，大樹，很適合坐下來用餐。
-貓也在乘涼，很會挑位子
-看來是牠的專屬位置。
-國際衝浪賽場地，金樽。
-因為海灣像一個酒杯，所以叫做金樽。
-除了選手，還有很多攝影愛好者和觀眾想嘗試補足他們衝浪的一刻。
-選手準備出發。
-初賽是四人各自不同顏色衣服，輪流衝浪，時間約20-30分鐘，順序按浪頭的方向，評審依動作評分，取最高的兩次分數。
-準決賽則是2人比試
-自己衝過知道難度以後，再看他們實在是太強了。
-希望之後也能做到他們的動作。
後記:
-準決賽則是2人比試
後記:
慢慢來，是來這次的目的，不去任何景點，不探險，起床衝浪，吃飽，練瑜珈，坐著看書，好好體驗靜下來的生活。
今年也終於把很想試的衝浪都做過了，發現會有想要繼玩下去的感覺，看看以後有沒有機會吧！
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